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    食谱号 786960 阅读 185次 收藏 3次

    简介
    女孩子都爱吃点甜甜的,尤其是特殊时期,带点嘴里乏味的很。加上现在湿哒哒的天气,动不动就想感冒,整个人都懒洋洋的。早上来碗红糖生姜红薯糖水,心情也是美哒美哒~~ 红糖:润心肺、和中助脾、缓肝气、补血,可以快速补充体力增加活力等(糖尿病者忌食) 生姜:防暑、降温、提神,驱寒暖胃、治疗感冒等 红薯:补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴,富含淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还助减肥、美容等。
    材料

    沙地红薯 3个 红糖 适量 生姜 3-5片

    做法

    1、准备材料。

    2、红薯洗净削皮,切成滚刀状,姜切片。

    3、把生姜、沙地红薯放入电饭锅内,加水至刚好浸没红薯表面。

    4、煮20-25分钟左右,加入适量红糖,待其化开后关火。

    5、最后把红糖水倒入,搅匀即可;红糖粉可先溶为液状,如果是用红糖块的,则可以在快关火前把糖块放入锅里加热至融化。

    小诀窍

    1、切完的红薯不要长时间暴露在空气中,否则容易氧化变黑。

    2、早上煮红糖暖心红薯糖水为了省时间可以直接电饭锅,又方便又快速。

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